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健康活動
- 更新日期：113-08-30
- 發布單位：衛生保健組
「健康體位〜打造理想體型，變身大賽」(陽明校區)歡迎報名參加
113年「健康體位〜打造理想體型，變身大賽」
啟動健康生活！打造理想體型，增肌減脂，變身從今天開始！
【參加條件】
啟動健康生活！打造理想體型，增肌減脂，變身從今天開始！
【參加條件】
- 陽明校區教職員工生，符合以下任何一項，即可報名參加。
- BMI≧25 或 體脂率過高 ＞25%(男)，＞30%(女) 《目標減脂減重》。
- BMI≦18《目標增肌增重》。
【報名時間】即日起~9/18(三)17:00止。
【活動期間】113年9月23日至11月29日，共計10周
【體位測量】
【活動期間】113年9月23日至11月29日，共計10周
【體位測量】
- 前測時間：9/2~9/20下午2點至5點。
- 線上報名後，請務必至衛保組完成身體組成前測並找承辦人登錄資料，才算完成報名。
- 期中檢測時間：10/23~10/30下午2點至5點
- 後測時間：11/25~11/29下午2點至5點
- 測量地點：衛生保健組
【活動內容與說明】
- 符合條件者，請完成身體組成測量前測與線上報名，及依時程完成期中和後測。
- 課程內容含，請詳閱課程表
- 飲食課程：營養師指導健康均衡飲食，建立飲食正確觀念，共計3堂與個別營養諮詢1次。
- 運動課程：運動教練教導以安全運動方式燃脂與肌力訓練，共計8堂。
3.活動期間參與課程與改變生活習慣，以取得健康任務積分。
4.健康任務積分(積分期間9/23~11/24)，請詳閱活動辦法
【計分方式】(限學生)
個人總分=(健康任務積分×20%)+成效得分
健康任務積分：各項目任務積分總和。
成效得分：
目標減脂減重：採計BMI，體脂率，腰圍，三項前後測的改變數值的加總合計數值。
目標增肌增重：採計BMI，體脂率，骨骼肌，三項前後測的改變數值的加總合計數值。
【活動獎勵】(限學生)
【計分方式】(限學生)
個人總分=(健康任務積分×20%)+成效得分
健康任務積分：各項目任務積分總和。
成效得分：
目標減脂減重：採計BMI，體脂率，腰圍，三項前後測的改變數值的加總合計數值。
目標增肌增重：採計BMI，體脂率，骨骼肌，三項前後測的改變數值的加總合計數值。
【活動獎勵】(限學生)
- 減脂獎勵前三名3000元、2000元、1000元(或禮券)。
- 增重獎勵前二名2000元、1000元、500元(或禮券)。
- 衛保組保有隨時修改活動、獎項細節(在總額度內依成效彈性調整)及終止本活動之權利。如有未盡事宜，另以發送信件說明為準。
- 報名截止後，依體脂率與BMI排序，將以e-mail通知是否錄取。
- 營養諮詢以BMI過低者或BMI過高者及體脂率過高者為優先，名額20人。
- 每位錄取者，僅有本次參加機會，請把握每次上課時間。
- 聯絡人：張護理師hcchang@nycu.edu.tw，分機：67212。
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