親愛的：

你今天「肩」負太多？ 還是「心」也有點累了呢？
我們特別安排了「身心保健 × 職場生活」的主題講座，從心血管保養到肩頸痠痛的舒緩，給辛苦的你一點喘息的空間。
💓 一場顧你的「心」——別讓壓力隨意撥動你的心跳！
💪 一場鬆你的「肩」——別讓久坐痠痛來打擾！
兩場都超實用，沒有硬梆梆的知識壓力，讓你身心狀態一次 reset，開機重啟更有力。

活動報名: 單一入口→健康自主管理系統→活動預約→活動報名
 https://portal.nycu.edu.tw/portal/heal

第一場｜4/24（四）《心動壓》講座｜心累的你，該動起來了呀！
心｜掌握心血管疾病的預兆與預防
心悸、胸悶不是小事！了解心血管疾病的風險因子，守住你的健康底線。
動｜啟動日常健康行動力
從飲食、作息到紓壓策略，給自己一份實用又可行的健康生活提案！
壓｜認識身體過勞的警訊
壓力山大、過勞習以為常？這堂講座帶你看懂身體的真實負荷！

第二場｜5/9（五）《筋架鬆》講座｜手護肩頸，痠痛不再來敲門！
筋｜揭開職場肩頸痠痛的真相
長時間久坐、姿勢不良，肩頸天天在抗議？從根本改善「肩」情告急！
架｜打造符合人體工學的工作環境
桌椅螢幕怎麼擺？調整小技巧讓工作不再「卡卡」，舒適與效率一起到位！
鬆｜學會隨時隨地的放鬆術
不用健身房、不靠按摩師，實用技巧教你隨時 reset 身體狀態！

📌 #心動壓 #筋架鬆 #肩心俱疲請舉手
📌 #身心reset計畫 #4月撐心臟 #5月鬆肩膀

活動相關問題請洽 衛保組(光復校區)-洪護理師分機51109，r201909@nycu.edu.tw