宿舍活動
- 更新日期：115-03-20
- 發布單位：住宿服務一組
宿舍也能練！舍民專屬彈力帶運動實作課
各位舍民好，
久坐上課、寫報告、做研究，肩頸痠痛找上門了嗎？
在宿舍生活，其實也可以把身體顧好。
這次由住服組邀請物理治療師 巫俊杉老師 走進宿舍，
帶大家在「小空間」裡，學會真正有效的訓練方式。
不用健身房，一條彈力帶就夠。
你將學會：
而是學會「正確出力」，把身體練回來。
讓運動不再只是衝動，而是可以帶回寢室持續練習的能力。
活動資訊
久坐上課、寫報告、做研究，肩頸痠痛找上門了嗎？
在宿舍生活，其實也可以把身體顧好。
這次由住服組邀請物理治療師 巫俊杉老師 走進宿舍，
帶大家在「小空間」裡，學會真正有效的訓練方式。
不用健身房，一條彈力帶就夠。
你將學會：
- 安全有效使用彈力帶
- 修正常見錯誤動作
- 放鬆肩頸、啟動核心
- 宿舍空間就能完成的實用訓練
而是學會「正確出力」，把身體練回來。
讓運動不再只是衝動，而是可以帶回寢室持續練習的能力。
- 適合久坐族、運動新手
- 無需基礎，穿著輕便即可
- 名額有限，僅開放住宿生參加。
- 把健康練回來，就從宿舍開始。
活動資訊
- 時間：3月18日 (三) 18:30–20:30
- 地點：陽明校區女三舍 B1 東側大交誼廳
- 講師：巫俊杉老師
- 人數：20人（含備取5名）
- 對象：本校住宿生（舍民專屬）
- 報名方式：Google 線上表單
- 活動現場將提供彈力帶借用。
- 本活動免費參加，請確認可全程出席後再行報名。
- 無故未到者，將影響日後參與住服組相關活動之資格。
- 依報名時間順序錄取，正取及備取名單將以電子郵件通知。
