各位住宿生大家好：

為提供更便利、多元的運動環境，住服組於本學期新添購運動/健身設備，也同步整理各棟宿舍運動器材，製作了 「宿舍健身地圖」 ，
讓大家可以依照自己的訓練需求，快速找到適合的器材與空間，規劃自己的運動計畫。


不管你今天想做的是：
心肺有氧｜跑步機、腳踏車、滑步機
上肢訓練｜胸肩推、背部訓練、輔助引體、滑輪飛鳥
下肢訓練｜腿推機
自由重量｜啞鈴、重訓椅
都可以先從健身地圖快速確認。


另外，健身地圖右下角的 QR Code 也整理了：
各棟宿舍健身器材清單、位置、數量及器材使用示範影片
第一次接觸不熟悉的器材，也可以先看看示範影片，再開始訓練，使用起來更安心、更順手。

小提醒
使用後請記得將器材歸位並保持環境整潔；部分健身空間有住宿身分使用限制，請依健身地圖標示使用。夜間10點後也請留意使用音量，一起維持舒適的住宿環境。
歡迎大家多加利用宿舍運動空間，找到適合自己的訓練方式，讓運動成為日常住宿生活的一部分！

學務處住宿服務一組
Housing Center